z puszki

Wróciłęm z trena Wiecie dalczego Remik tak zbiera puszki na szafce.. bo ja uzbiera sie max.. idzie na skup sprzedaje i ma na koks hehe Izzik: no to szkoda że nie znasz sie na PH trzeba bedzie z siebie królika zrobić haha

[...] albo jakieś smakowe to śmiać mi się chce. mój kumpel tylko reds'y chleje i tez mu czasami mówie ze smiesznie z nim w autobusie wyglada ale jego to nie rusza i jak chce to nich sobie takie pije... bo po co komus wlasciwie do puszki zagladac ?? a wódki smakowe... nie wiem jak smakuja bo piłem do tej pory tylko Żórawinowa - i była za***ista

[...] *po treningu 2 szt. banany ( nie wiem ile to gram) 1 g BIALKA /100g 21.8 g WEGLOWODANOW 0.3 g TLUSZCZOW *godzina po powyzszym posilku KOLACJA TUNCZYK W SOSIE WLASNYM 2 puszki 370 g 85 g BIALKA 0 g WEGLOWODANOW 2 g TLUSZCZOW W trakcie dnia wypijam okolo 2,5 - 3 l wody. Przy posilkach , przy ktorych nie dopisalem /100g to znaczy ze sam [...]

[...] Wołowina - 100g W-70g B-33g T-6g/ok V Posiłek Tuńczyk w oleju - 90g Ryż biały - 100g Pomidor - 50g Ogórek - 50g Oliwki- 50g Ostatni posilek przed snempowinine być bialkowy ewentualnie bialkowo tłuszczowy. Daj w to miejsce ser twarogowy + warzywa Tuńczyka 2-3 puszki tygodniowo max Jaka jest kalorycznośc ułożonej przez Ciebie diety?

[...] !!!1!! DIETA I SUPLE Dzis niestety beznadziejnie z dieta, nie mam apetytu 2xcytolean+1,5 miarki sp250 I omlet z 3 jaj +50 g jablka tartego+20 g dzemenu +40g płatkow II pol puszki tunczyka z warzywami +pol serka wiejskiego (musialam wykorzystac resztki) 30 min rowerek 2xcyto III 200 g piersi+warzywa IV tu powinno byc 150 g piersi, ale pozniej [...]

Jesli zaś chodzi o mój posiłek potreningowy, to po ok. godzinie, półtorej zazwyczaj zjadałam pół puszki tuńczyka w sosie własnym, czasem dawałam do niego łyżeczkę majonezu lub oliwy z oliwek, ale rzadko, najczęściej sam tuńczyk. Niekiey robiłam sobie jajecznicę z samych białek na odrobinie oliwy.

Renegat kurde niby 3 jaja i 1/2 puszki tuńczyka a omlet wyglada na dosyć dużego i poza tym solidnie wygląda , ładnie :) u mnie właśnie weszła owsianka z cynamonem i migdałami i sałatka z kurczaka

[...] "bezpieczny", ale udało mi się uniknąć napadu wilczego głodu, więc jest całkiem nieźle. Poniżej jadłospis: 10:40 / serek grani 200g / bułka ciemna / malutka kawa 13:15 / pół puszki Coca-Coli po basenie 14:15 / jogurt owocowy 300g / banan / jabłko / bułka 18:45 / dość tłuste risotto z cukinią, fasolką szparagową i serem. Duża porcja 23:00 / [...]

Nie ma nic za darmo na tym świecie,2 Puszki z punktów sfd,reszta kasa. :)

Hehe to jest Guiness z tą kulką w środku puszki?

[...] strasznie szybko wchłaniane a na tym podczas zwykłego trybu dnia nam nie zależy. Rano, gdy po ośmio godzinnym odpoczynku i braku posiłku wstaniemy, warto sięgnąc odrazu po puszki z Leucyną i EAA. Przyjmijmy porcje leucyny i EAA – to zatrzyma katabolizm i nasze mięsnie odrazu zostaną "załadowane" substancjami budulcowymi a my [...]

[...] pisac. jedynie napisze ze mcnpn coraz lepiej czuje. Tez ledwo zaczałem cwiczyc to kumpel wpadł, ale duzo sie z nim nie rozgadywałem jedynie przytakiwałem. Zobaczył puszki po bcaa to juz nie wiadomo jakie osadzenia;d troche mu wytłumaczłem i nawet spróbował ale tak pewno wiekszosc wsi będzie szumiała ze sterydy widział;d Potem [...]

[...] węglowodany na 4 posiłki. Myślę w weekend upiec karkówkę, będzie i na obiad i potem na kanapki. Tak tez dziś w sklepie przeliczyłam - opakowanie fasoli taniej kosztuje niż puszki. Postaram się, aby warzywa konserwowe z puszek pojawiały się sporadycznie i jako dodatek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f1cdd7e7aa44e5489eb37bfd2dfcb0d.png

A zatem obiecany test... Po otwarciu puszki Zupełny Amator (ZA, dama aktywna fizycznie, aerobic, lekki trening siłowy, trening aerobowy, rower) stwierdził,że pachnie bardzo ładnie. Wiad powiedział, że zapach jest przeciętny - niezbyt intensywny, by odrzucało, ale też delikatna nuta wanilii daje się wyczuć. Moim zdaniem duży plus - nie śmierdzi [...]

[...] 17 3pos 150g kuraka + oliwa + warzywa 4pos puszka tunczyka 19 5pos planuje wiejski lub twarog z 200g Dzis o 17 po wstaniu weszla puszka n-gine 250ml Promocja w biedronce (2 puszki ngine za 1,89 tylko jedna taka lipna "tajlo chyba" czy jakos tak dziwny smak troche jak pasta do zębów xd Co myslicie o: lopatka wieprzowa (bez kosci) [...]

[...] wielkości spożywanych posiłków. Moja przykładowa dieta, na której zgubiłem kilka ładnych kilogramów: I posiłek: omlet( 5 białek jaj, 0,5 szkl. płatków owsianych, 0,5 puszki tuńczyka) kcal 514,5 białko 73,5 tłuszcze 7,5 węglowodany 38 II posiłek: 0,7 worka ryżu, 100 g piersi z kurczaka kcal 344 białko 26,2 tłuszcze 1,8 [...]

[...] gram kapucha kiszona,5 gram otreb,5 gram oliwa,5 gram tran. 11.00.150 gram piers z kury,15 gram orzechow,10 gram otreb,50 gram pomidor,15 gram oliwa 13.30.75 gram tunola(pol puszki),75 gram ser chudy,,25 gram 0liwa,50 gram pomidor,50 gram kapusta kiszona 16.00 3 jaja,,50 gram ser chudy,10 gram oliwa,50 gram pomidor,50 gram kapusta,5 gram otreb [...]

[...] – NIETRENINGOWY – 07.06.2011 06:30 Pobudka (lekko ponad 6 godzin snu) 07:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 3 małe jajka + ½ puszki tuńczyka + pomidor oraz pół ogórka+ oliwa oliwek 20ml. (bardzo pożywny, szybki i tani posiłek) 10:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z [...]

15 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 21.06.2011 07:00 Pobudka 08:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + oliwa oliwek 20ml. 10:30 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z marchwią + sałatka z pomidorów, ogórka i rzodkiewek. 13:00 Obiad: 150g [...]

27 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 03.07.2011 08:00 Pobudka 09:00 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewki + 20ml oliwy. 12:00 II Śniadanie: Dowolny posiłek – zupa porowa + młode ziemniaczki, buraczki, smażone klopsiki z pieczarkami i [...]